Adolescent-Pre-pregnancy-Maternal-Adult Nutrition : Importance of Vitamin A: Bengali

1. ভিটামিন A কি? 

2. ভিটামিন A এর দুটি রূপ 

3. শরীরে ভিটামিন A এর সক্রিয়করণ এবং সঞ্চয় করা 

4. শরীরে ভিটামিন A এর ভূমিকা: 

a. দৃষ্টিশক্তি স্বাভাবিক রাখা 

b. ত্বক মেরামত এবং রক্ষণাবেক্ষণ 

c. একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে ভূমিকা 

5. ভিটামিন A এর অভাবের প্রভাব 

6. দীর্ঘস্থায়ী ভিটামিন A এর অভাব 

a. জিরোপথ্যালমিয়া 

b. রাতকানা 

7. আকস্মিক এবং গুরুতর ভিটামিন A এর অভাব 

a. বাইটট স্পট 

b. কর্নিয়াল আলসার 

c. ক্যারাটোম্যালেসিয়া 

8. ভিটামিন A এর ঘাটতি বাড়ায় এমন উপাদান 

9. বিভিন্ন বয়সের জন্য সুপারিশকৃত ভিটামিন A 

10. ভিটামিন A সমৃদ্ধ খাদ্য উৎস 

11. কিছু খাবারের ভিটামিন A এর পরিমাণ 

12. ভিটামিন A শোষণের জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাট